Stressrådgivning / Coaching

Priser

FRI for STRESS - FORLØB

Pris 4495 kr.

Et FRI for STRESS forløb består af 8 sessioner/samtaler (7 samtaler og 1 opfølgnings-samtale):

  • Du finder tilbage til balance i livet.
  • Du får fokus på at reducere dit stressniveau og genskabe din energibalance, så du stille og roligt opnår mere overskud i hverdagen.
  • Du får et indblik i årsagerne til, at du har stress.
  • Du får værktøjer og udleveret materiale til en succesfuld stressreduktion.
  • Du lærer at håndtere årsagerne til din stress anderledes, gennem nye tanke- og handlemønstre.
  • Du får også et indblik i om du lever et liv i overensstemmelse med dine værdier.
  • Du lærer at holde fast i en stressfri tilværelse.
  •  

Vi har fokus på handlinger der gør dig stressfri og vi lægger til sidst en plan, så du fremover kan forebygge stress og kan fastholde den balance og ikke mindst vigtige viden om dig selv, som du har opnået under forløbet.

Kan betales i 2 rater uden gebyr.

GRATIS AFKLARINGSSAMTALE

ENKELT STRESS-SESSION

Pris 695 kr.

Enkeltsession.

Ved opfølgning efter et FRI for STRESS forløb er der rabat på enkeltsessioner.

LÆS MERE OM STRESSRÅDGIVNING / COACHING

GRATIS AFKLARINGSSAMTALE


Kostvejledning

Priser

Kostplan og vejedning mod en sundere livsstil - 895 kr.

1. kostvejledning 895 kr.

  • Kost og kostrelateret livsstilsanalyse ud fra vores 1. samtale – varighed 45 min. (kan også foregå via skype, messenger eller zoom)
  • Afstemning af drømme og mål mht. vægt.
  • Kropsanalyse på Tanita vægt. (vægt, fedtprocent mm.) evt. kropsmål.
  • Kostplan med dit kcal behov pr. dag, udregnet ud fra dit basalstofskifte, energistofskifte og muligt vægttab pr uge.
  • Udlevering af mappe med relevant materiale til en livsstilsændring.
  • Alle Grøntsags-Nørdernes E-bøger med lækre opskrifter tilsendt på mail.

100% online forløb får 10% fratrukket prisen.

Skal kostplanen/E-bogen udarbejdes helt specifik ift. sygdomme, kostretninger, allergi mm. er der et tillæg på 495 kr.

Book en tid – også din gratis afklaringssamtale lige HER

8 ugers forløb mod en sundere livsstil - 2895 kr.

8 ugers vægt-/livsstilsforløb inkl. 1:1 coachingsamtaler KUN 2895 kr. 

  • 1:1 coaching samtale inkl. kostrelateret livsstilsanalyse ud fra vores 1. samtale – varighed 60-90 min (kan også foregå via skype, messenger el. zoom)
  • Afstemning af drømme og mål mht. vægt.
  • Kropsanalyse på Tanita vægt (vægt, fedtprocent mm.) evt. kropsmål
  • Kostplan med dit kcal behov pr. dag, udregnet ud fra dit basalstofskifte, energistofskifte og muligt vægttab pr uge.
  • Udlevering af mappe med relevant materiale omkring livsstilsændring inkl. målebånd og måleskema.
  • Alle E-bøger fra Grøntsags-Nørderne med lækre opskrifter tilsendt på mail.
  • Kogebog fra Grøntsags-Nørderne (værdi 149 kr) 
  • 3 x coaching-samtaler a 60-90 min. evt. vejning og måling.
  • Handlingsplan tilsendes efter hver samtale.
  • Mulighed for 1 x tilretning af kostplan.
  • Mulighed for løbende sparring/støtte via mail, messenger eller mobil.

100% online forløb får 10% fratrukket prisen.

Skal kostplanen/E-bogen udarbejdes helt specifik ift. sygdomme, kostretninger, allergi mm. er der et tillæg på 495 kr.

Book en tid – også din gratis afklaringssamtale lige HER

12 ugers forløb mod en sundere livsstil - 3395 kr

12 ugers vægt-/livsstilsforløb inkl. 1:1 coachingsamtaler KUN 3395 kr. 

  • 1:1 coachingsamtale inkl. kostrelateret livsstilsanalyse ud fra vores 1. samtale  – varighed  60-90 min. (kan også foregå via skype, messenger eller zoom)
  • Afstemning af drømme og mål mht. vægt.
  • Kropsanalyse på Tanita vægt (vægt, fedtprocent mm.) evt. kropsmål.
  • Kostplan/E-bog med dit kcal behov pr. dag, udregnet ud fra dit basalstofskifte,energistofskifte og muligt vægttab pr uge.
  • Udlevering af mappe med relevant materiale omkring livsstilsændring inkl. målebånd og måleskema.
  • Alle E-bøger fra Grøntsags-Nørderne med lækre opskrifter tilsendt på mail.
  • Kogebog fra Grøntsags-Nørderne (værdi 149 kr)
  • 5 x coaching-samtaler a 60-90 min. inkl vejning og måling.
  • Handlingsplan tilsendes efter hver samtale.
  • Mulighed for 2 x tilretning af kostplan
  • Mulighed for løbende sparring/støtte via mail, messenger eller mobil.

100% online forløb får 10% fratrukket prisen.

Skal kostplanen/E-bogen udarbejdes helt specifik ift. sygdomme, kostretninger, allergi mm. er der et tillæg på 495 kr.

Book en tid – også din gratis afklaringssamtale lige HER

1 års vægtvedligehold - 595 kr.

1 års vægtvedligehold 595 kr. –  hvis du har været i et forløb

  • 12 x vægtopfølgninger og kropsanalyse (ca. 10 min.)
  • Evt. kropsmål

Kontakt mig på positivsundhed@gmail.com

1 års vægtvedligehold inkl. 1:1 coachingsamtaler - 2595 kr.

1 års vægtvedligehold inkl. 1:1 coachingsamtaler 2995 kr. –  hvis du har været i et forløb.

  • 12 x 1:1 coaching samtaler varighed 60-90 min. inkl. vejning med kropsanalyse og kropsmåling.
  • NADA ved hver samtale, hvis det ønskes.

Kontakt mig på positivsundhed@gmail.com

Vejning/kropsanalyse - 85 kr.

Vejning/kropsanalyse 85 kr.

  • Vejning/kropsanalyse på Tanita vægt plus kropsmål  (ca. 10  min.)

Kontakt mig på positivsundhed@gmail.com

Opfølgende kostvejledninger - 195 kr.

 

Opfølgende vejledninger a 30 min. 195 kr. – rabat hvis du har været i et forløb.

  • Opfølgningssamtale a 30 min. varighed inkl. kropsanalyse på Tanita vægt, vejning og måling.

Kontakt mig på positivsundhed@gmail.com